Exercitarea cu animalele de companie! Rândul său, într-un mare Timp de redare antrenament pentru tine

Nu te uiți vreodată la câinele și simt vinovat că lucrați în loc să se joace cu el? Pentru cei care iubesc multi-sarcină și petrece timpul cu câinele lor, aici este un antrenament rapid, 4-exercițiu puteți combina cu sesiuni de formare și să se joace cu câinele.

Proiectat de Hideshi Okamota de Hideshi lui FitnessGarage (FitnessGarage.us), acest antrenament este destinat pentru sportivii de elita precum și cartofi de canapea trecut cu câini. Ca un terapeut fizic, si fosta canapea pista NCAA, antrenor de fotbal condiționat și antrenor la mai multe sportivi olimpici, filozofia Hideshi este de a lucra multi muschi interioare, care formează cadrul de suport pentru muschii mai mari. Ca urmare, acestea exerciții de a îmbunătăți dvs. condiționat, reduce riscul de leziuni și de a crește performanțele atletice dramatic. Le puteți efectua singuri în această scurtă de rutină, între intervale de funcționare de 400 de metri, cu câinele, sau ca parte a unui antrenament cardio mai mult.

Cum funcționează câinele în exercițiu de rutină?

Pentru acest set de exerciții în aer liber veți lucra simultan pe exercitarea în jos ședere pentru câinele sau joc fetch, sau alternativ între cele două. De exemplu, puteți avea câinele culcat în timp ce exerciții fizice și să-l răsplătească suficient de frecvent, astfel încât el stă într-o jos-ședere sau puteți juca prelua și a obține cât mai multe repetiții ca tine poate în timp ce rulează.

Care este avantajul de a încorpora exercitarea dvs. în formarea cainelui tau?

Ai rândul său, cel mai plictisitor exercitarea câine de formare mereu in jos-stay- într-o rutină de distracție. Ca un beneficiu suplimentar, toate mișcările exercițiilor ciudate le veți face, care ar servi, de obicei, de distragere la fel de mare pentru cainele tau deveni acum tac lui să rămână într-o jos rămână mai mult timp, deoarece acestea sunt adesea urmate de o recompensă. Beneficiul de a combina jos-sta cu fetch este că veți avea în continuare ceva pentru a lucra la cazul in care cainele devine obosit de fetch înainte de ai terminat partea ta de exercițiu de rutină.

De ce ai nevoie

Pentru acest antrenament va trebui doar tratează pentru cainele tau. Eu folosesc, în general, alocarea de zi cu zi a kibble câinele meu, astfel încât el nu va primi de grăsime. Veți avea nevoie, de asemenea, o locație în care este sigur de a avea câinele lesa sau în cazul în care el poate juca prelua. Și, desigur, veți avea nevoie de apă pentru cainele tau (si pentru tine), astfel încât amândoi pot rămâne hidratat.

Să începem: Pentru a vedea rutina, următorul videoclip:

Pentru mai multe clipuri video care arată cum să-și exercite în timp ce Dresajul:

https://drsophiayin.com/blog/entry/exercising-with-your-dog-a-7-minute-new-years-exercise-routine

https://drsophiayin.com/blog/entry/working-out-with-your-dog-quick-outdoor-warm-up-exercises

https://huffingtonpost.com/sophia-yin/exercise-with-your-pet_b_2429405.html